挪威三巨石 惡魔之舌Norway Trolltunga
爬山時很不方便洗頭，所以有時乾洗頭是必須的。法姿優乾洗頭是首選，因不殘留粉又可快速乾淨頭髮，可以好幾天真的不用水洗頭。
要出發到惡魔之舌前，發現是十月底，網路上建議一定要請導遊，因冰雪路滑。惡魔之舌的官網在連結處。它建議的團有兩個，髮精靈選擇的是Trolltunga Adveutures，另一家是Trolltunga Active，因後者當天有一團學生要帶，現在看來好像這間多50挪威幣。跟團有個好處，他們去你的飯店載你，又直接載到離登山口最近的停車場。光是停車場，如果自行開車只停到P2，但你跟團可以到P3，因為導遊有特許權利。結果可以沿路看到辛苦的人類爬的氣喘噓噓，但你甚至還沒開始，省了好幾個小時的登山行程。完整地圖如下: Trolltunga Map，可以發現整條都是標示很難爬的紅色山路。
停車場有P1 Tyssedal, P2 Skjeggedal, P3 Mågelitopp，直到山上，所以P3最靠近終點。
Tyssedal Hotel
前一天待在Tyssedal Hotel，所以在這享用早餐，早上六點即開始，可能是知道大家都為了來爬山吧。
挪威的早餐值得介紹一下，有多種起司，右邊第五盤，叫棕色焦糖起司Myeost Gudbrandsdalen ，髮精靈後來買回台灣。是羊牛奶乳清煮到焦糖熟的起司，加上奶油牛奶，夭壽好吃，奇怪髮精靈長這麼老了現在才吃到。左邊第二盤，是牙膏狀的起司。
斯凱格爾達Skjeggedal
Trond先載髮精靈到Skjeggedal P2 第二停車場，也就是Trolltunga Adventures的辦公室總部前頭，看到另外三位團員自行停車在這集合，通常大部份人的私用車只能停到這。由於已經晚出發了，再加上今天團員有中國來的、台灣到的，所以特別肉腳特別慢。另一團員是克里埃西亞女人。五人再一次坐著導遊公司的車往上開。
Mågelitopp
到達 Mågelitopp P3停車場，上上廁所，導遊發完登山杖後。開始出發。今天根本沒有遊客，平常是人多到看不到地板啊。出發時間約是九點。
9:12-9:16分，來到第一個小湖泊。
福爾格冰川Folgefonna Glacier
9:46分，遠處看到福爾格冰川Folgefonna Glacier，現在季節是封閉的狀態。
Gryteskar Pass
9:57分，Gryteskaret pass開始來到第一個有夠難的爬坡，沿途就是跟這些竿子走就對了。
另一頭是一堆石頭的山路，看到就腳軟。
10:11分，是小池子
池子的另一頭，這裡的水都很清澈，可以直接喝。
10:15分，又來到了另一個大池
池的另一頭。由於這一路上有眾多石頭有冰，而且看不出來，所以髮精靈滑倒好幾次，還爬不起來，因為是大斜坡。兩位中國妹子說，髮精靈穿Lowa鞋的黃金大底錯了，太硬，應該跟他們一樣穿Salomon，還指說你看看，鞋底比較軟會黏地板，連導遊也穿這牌子。
10:31分，有兩個大池，途中休息好幾次，實在有夠累。其中一位中國來的妹子竟然可以比髮精靈慢，因她說他的膝蓋有問題。所以今天有比較輕鬆了，本來到哪都墊後的髮精靈變成她。
10:33分，看看水中的太陽倒影。
11:17分，開始下坡了。這裡有個直昇機停機坪。這膝蓋不好的團員以最慢的腳步前進。
Trombestar
爬到這，一直上坡，實在是快死了，但好像有尼泊爾雪巴人修過路，否則原先是更慘。導遊Trond說，他其實有App可以隨時叫直昇機，而且如果是真的受傷，連外國人都免費。之前就有一家人來爬，結果男主人腳膝蓋出問題，硬是坐了直昇機。所以髮精靈一路上一直請求他幫叫直昇機。
斯托爾弗洛倫Store Floren
Endaen
11:33-36分，終於看到環達爾斯瓦特內特湖Ringedalsvatnet Lake的其中一湖，往這石頭上一站，可以拍一堆獨身美照。
林格達爾斯瓦特內特湖Ringedalsvatnet Lake
11:59分，這裡是最接近看湖的本尊。往下一看，是湖的左邊。
12:14分，這時看到一個大峽谷，導遊說可以來這拍獨照，這當背景不錯。右邊就一樣是那個湖。
12:55分，這裡是一些冰川壺谷。這時有些水，導遊Trond說可以坐下來休息喝水，但要喝流動的水比較乾淨安全。髮精靈拿起鋼杯舀水，眾人稱讚聰明不用手盛水，清涼透頂無味的泉水，很好喝。
13:18分，再走四分鐘，搭配著小池塘湖泊的確是很美。最左邊的岩石上去往山岩走，順著欄竿走到右邊山頭去。
13:20分，這種有水有石頭的天堂克難路，實在是走到欲哭無淚。
13:25分，頭暈了所以拍歪，另一小水池。
惡魔之舌Trolltunga
13:42分，天啊終於看到了，離錶訂的九點出發，整整四個多快五小時，中間經過多次休息。
惡魔之舌Trolltunga海拔約1100公尺。這處懸崖從山體水平伸出，位於林格達爾斯瓦特內湖Ringedalsvatnet北岸上方約700公尺處。
2010年之前，每年前往巨魔之舌的健行人數不足800人。而到了2016年，超過8萬人完成了往返27公里。至少需要10個小時才能走完，而且地形崎嶇。沿途沒有庇護所，也沒有補給點。 不過，計劃在大約半程處建造一座小木屋，供徒步者休息。此外，步道沿線還有兩間緊急小屋。
這座懸崖是前寒武紀基岩的一部分，形成於大約1萬年前的末次冰期，冰川邊緣延伸至懸崖。冰川融水在山體裂縫中凍結，最終崩落出巨大的棱角分明的岩塊，這些岩塊後來被冰川帶走。懸崖本身由片麻岩構成，至今仍存在著深深的裂縫。通往惡魔之舌Trolltunga的步道也穿過基岩，背景中還有被沖刷過的濕滑山坡，這些山坡也由片麻岩構成。
這時導遊Trond開始變魔術了，沒想到他的百寶背包內有這麼多東西，開始泡巧克力飲品也大家喝。先放巧克力粉，再加熱水。對了還有木杯。
再噴上奶油
喝完就準備起身回家了，還有一大段的路要趕哩。
15:23分，這是回程的林格達爾斯瓦特內特湖Ringedalsvatnet Lake。
晚上回到飯店，由於他們只有兩種套餐，今天只好吃另一款。
凱薩沙拉, 麵包丁, 醃紅洋蔥, 帕瑪森起司, 凱薩醬Caesar Salad, croutons, pickled red onion, parmesan, caesar dressing。
清脆可口，起司鹹甜帶味，雞肉結實又軟嫩有汁。
烤肋排漢堡, 涼拌高麗菜, 自製薯角, 蒜蓉蛋黃醬BBQ ribs Burger, coleslow, homemade potato wedges, garlic mayo
這份漢堡就不敢說了，怪怪的口感，難怪前一晚的廚房內偷看到有漢堡廚餘。
這很特別好吃，沒有嚐過的冰涼甜感。
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