挪威 聖壇石 佈道台Norway Preikestolen Pulpit Rock
很多爬山的朋友都會購買法姿優乾洗頭，根據回饋是，多天爬可連續使用，也不會有粉殘留，頭皮整理的很乾淨清爽；瓶身安全，出國也不會有在行李內氣爆的問題。
要爬挪威三大巨石之前，心中有相當大的猶豫掙扎為難矛盾，奇怪這八個字不是都一樣，反正就是想很久啦。主要是髮精靈平常都沒在練爬山，很肉腳，事前也看了多方資料，整理了很多坐在電腦前的功課，至於真實的功課-根本沒去鍛鍊爬山。三大巨石重點如下：
聖壇石, 又稱佈道台Preikestolen, Pulpit Rock: 最簡單，當地人及導遊說是周末在爬的郊....根本不是山，是上來野餐用的。普通人大約花三到四小時，結果髮精靈爬了六個半小時。一路上石頭很多，上上下下坡度不少。
奇蹟石Kjeragbolten: 難度是三石的中等，但也有人說這個最難，和聖壇石Preikestolen一樣都在Stavanger斯塔萬格，大約要爬十個小時左右。但連續在幾天內爬三座山，如果只休息一兩天，髮精靈害怕無法負荷，會死在最後的惡魔之舌下。加上這山最後的拍照點，根本是跳到在兩個岩崖中的小小石頭上。髮精靈自認無法跳上去，沒有炫耀照去那作什？
惡魔之舌Trolltunga: 難度應該是爬最久最高的。在另一城市叫奧達Odda，所以它的難度也在於如何坐公車到達那。髮精靈花了足足十一個小時。爬到下雪下雨又天黑，極其恐怖。
由於是十月底登山，九月中開始，一路上就有冰有雪地很滑，相對危險，網路上都建議不能自行爬，要請旅行團導遊，有時還會有封山通知，完全不能進去。髮精靈行前在Trip Advisor, Get Your Guide上找到了一家較便宜的Adventures In Norway，但出發前幾天她回答「會有波蘭司機載我們去」，覺得事有蹊蹺，加上他們不敢去惡魔之舌，奇蹟石下星期封了他們好像也不清楚。於是查看網站及Google上的評論，發現他們只載人到停車場，然後就要自己爬，等於是只買了貴森森的公車票。於是立馬改成較貴的Get Guide Norway，事後看到Adventures In Norway的團也在山上，因她在電郵中問「當天有上山，要訂嗎？」本團導遊說，其實淡季人少時，該公司的導遊會帶人上山。導遊又說，這山的旅行團有二十幾家公司在經營。另兩家髮精靈有詢問的是Lysefjorden Adventure，較貴的有Fjordhikes。
爬聖壇石Preikestolen其中主要是看底下的呂瑟峽灣Lysefjorden，所以就不用再坐船遊該峽灣了，時間留給其他眾多的峽灣。
鞋子和衣服要注意可以禦寒擋風又防冰滑的登山鞋，但也要防爬到流汗，所以穿脫的帽子領巾手套也帶上。水就帶適當即可，渴了可以喝山泉水。
時間約在髮精靈的公寓，早上八點半了還沒有來接髮精靈，打電話也沒有人接，最後打給導遊，發現他還在載別人，結果到的時候是約九點。導遊是丹麥來的Rasmus，說他爬過的山有好幾萬步，儘管只有二十五歲。車子開了約四十分鐘，終於到了停車場。挪威的國家公園都是免費的，因為土地就是屬於人民。
大約九點四十分到達停車場，導遊讓大家尿尿上廁所，今天的團員有來自：德國、韓國、哥斯大黎加人住在德國…等。導遊還發給大家登山杖，記得登山杖的高度是調到等於手肘舉九十度，然後開始出發進攻。今天的路線是沒有路標，風景較美的深徑山路Varied Terrain樹林，普通人應該是找不到，要跟團才有。
Preikestolen Parking, Tjødnane湖
九點五十四分，來到一個高度休息，前面看到剛才上廁所的停車場。左邊有個Tjødnane湖。
Revsvatnet湖
十點十四分，看到Revsvatnet湖 ，現在開始覺得有在喘又熱，於是把羽絨衣給脫了。
Rindatrollet
十二點零六分，來到了一個湖。
鑰匙之後，慢慢往下走樓梯。
Preikestolen Pulpit Rock佈道石
十二點五十八分，終於看到聖壇石了。這座懸崖形成於末次冰期，大約一萬年前，當時冰河邊緣延伸至懸崖。冰川融水在山體裂縫中凍結，最終崩落出巨大的棱角分明的岩塊，這些岩塊後來被冰川帶走。這就是高原棱角分明形狀的成因。高原本身一直存在著一條很深的裂縫。由於這些裂縫，高原遲早會崩塌，但目前來看，情況並非如此。地質調查顯示，在可預見的未來，這種情況不會發生，地質學家也已確認高原安全。
最佳打卡IG照點通常就是在這，再往前一些。在夏天時，可以等上數小時，就是為了拍一張美照。
走到佈道台附近看到的景像，底下就是呂瑟峽灣Lysefjorden。
可以站在上面遠遠拍照，石面路很滑，要小心掉下去。這聖壇石曾經有一人掉下去死掉，機率也不算高。挪威政府在任何風景區，都選擇不安裝圍欄或其他安全設施，因為他們認為這會破壞遺址的美感，這地儘管每年有數十萬遊客到訪，但該遺址的死亡事故極為罕見。此外，人們也擔心圍欄或其他設施可能會助長攀爬圍欄等危險行為。挪威當局表示，「我們不可能在這個國家用圍欄圈住所有的自然景觀。」
我們在這用自己帶的午餐，團費很貴，連午餐都沒有附贈，這就是挪威。
下午一點三十六分，離開的時間。
回程走正常觀光客會走的石頭路，一階階的又大又高，比去程時還辛苦。導遊Rasmus說，這些石頭都不是當地的，他也不知道是怎麼搬上來的。後來查，原來是尼泊爾的雪巴人幫忙搬上山的，實在是有夠驚人。
晚上回到公寓，不知道要吃什麼，想說去Pedersgada佩德斯街上米其林餐廳試試，但不會坐公車，也不知道幾時到，於是想去碰碰運氣看有沒位置。
St. Petri Church聖彼得教堂
在往鬧區的路上，看到這棟好明顯的大教堂。十三世紀開始有這教堂，後來因獻給醫院，在整個中世紀都在使用，變成醫院教堂，於十九世紀因城市興起，重建變成大教堂，舊教堂和醫院於是關閉。
先看到教堂的門口。
Pedersgada佩德斯街
這裡曾經是城市的工人階級聚集區，如今已成為首屈一指的美食勝地。
直到1980年代，佩德斯街一直是東部地區的主要購物街，但隨著城外購物中心的興起，這裡的商業活動逐漸減少。到了90年代，許多店鋪空置，房屋也年久失修。如今，一切都已改變，修復後的木屋和四十多家餐廳，連結在前。包括米其林或是便宜的都有。
Veranda
酒吧餐廳
Sandi Cake
賣蛋糕的店
Elin Høiland
藝術家的畫廊，在上面連結中有更多作品。
走到米其林餐廳Restaurnat K2進去詢問，天啊真的沒位子，沒想到星期五的晚上，髮精靈以為挪威沒有人的人，通通跑出來了。另一間米其林Bravo也是爆滿。
DiggBurger
今天爬山飢腸轆轆，只好隨便找家解饞。
進去一看，只有一個可憐的男服務生，又要作漢堡又要找錢送餐，忙的不可開交。
廚房還算乾淨，他不會也要清廚房吧。
點了: 經典起司牛肉漢堡, 內含切達乳酪, 脆生菜, 番茄, 醃紅洋蔥, 漢堡醬
Classic Cheese 160g Beef Burger, cheddar cheese, crisp lettuce, tomato, pickles, red onion, buger sauce.
真心不騙，真的等到睡著。髮精靈問服務生，老閭何時來，要跟他講怎麼只有你一人。他說等下就來了，沒辦法今天周五晚上只有他。
Charlottenlund
路邊經過，是以前的鄉間別墅，後來經過大火之後重建。
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